昨日までは「FIRE習慣を定着させる週間ルーティン」についてご紹介しました。 でも、どんなにうまく習慣を作っても──
「急にやる気がなくなった」
「数日サボって罪悪感…」
「忙しさでリズムが崩れてしまった」
そんなこと、ありますよね。
今日はそんなときにこそ読みたい、FIRE習慣が崩れてしまったときのリセットする方法と立て直し方をお伝えします！
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✅ ステップ①：「崩れたこと」を責めず、受け入れる
まず最初にやるべきことは── 「あ、崩れたな」と事実だけを認識すること。
× ダメだな自分…
× どうせまた続かない…
そんなふうに責めてしまうと、脳が「逃げたいモード」になります。
➡️ 事実を認識するだけでOK。「修正のスタート地点」に立てます。
✅ ステップ②：「なぜ崩れたのか？」を軽く振り返る
崩れた原因は、実はチャンスでもあります。
- 忙しかった？
- 寝不足だった？
- スケジュールに詰め込みすぎた？
➡️ 自分に合っていなかった“設計”を微調整するヒントがそこにあります。
📌 例：
- 火曜の投資チェックは夜ではなく朝に変更したほうが良さそう
- 副業作業は週2に減らしたほうが継続できるかも
✅ ステップ③：「小さく再開」することで立て直す
ここが最重要ポイントです！ いきなり「元通りにしよう」とすると、また苦しくなります。
➡️ コツは：“できそうなことだけ”やる。
📌 例：
- 家計簿アプリを開いて今月の支出だけ見る
- YouTubeで投資系動画を1本だけ観る
- FIREのノートを1ページだけ読み返す
「ゼロ→1」を作ることが、最大の復活スイッチになります🔥
🔁 習慣リスタートの“トリガー”を作ろう
習慣が止まったときの再始動スイッチを、あらかじめ用意しておくと超効果的です。
🎯 例：
- ノートに「挫折したとき用のページ」を作っておく
- Xで「再始動します」と宣言してみる
- 「火曜日に習慣チェック」と決めておく
➡️ 「止まっても戻れる設計」があれば、習慣は崩れても復活できます！
🎯 まとめ：崩れても大丈夫。FIREは戻ってこれる習慣設計が命！
FIREは短距離走ではなく、人生を通した長距離マラソンです。 だからこそ、
✅ 崩れたことを責めずに受け入れ
✅ なぜ崩れたかを観察して調整
✅ やれそうなことから、小さく再開
この3ステップで、またリズムを取り戻せます。
習慣が崩れても、自分を信じて、また今日から動き出していきましょう！🔥📆
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