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“やめる習慣”でFIRE加速
FIREを目指す過程では、「始める」ことだけでなく「やめる」ことも大切です。
とくに夜は、思考の整理や生活習慣を見直すチャンス。不要なものを手放すことで、より自由でクリアなFIREライフに近づきます。
今回は、夜に見直したい“やめる習慣”5つをご紹介します！
✅ ① 寝る前のだらだらSNS📱
スクロールしすぎて睡眠時間を削ると、翌日の集中力・判断力が低下し、FIREに必要な習慣も継続しにくくなります。
➡️ スマホは寝る30分前に手放そう。
✅ ② “なんとなく”でつけるテレビやYouTube📺
無目的な視聴は時間の浪費に。
必要な情報だけを“選んで見る”習慣に切り替えるのがおすすめです。
➡️ 時間は資産！「見る理由」がないならオフ。
✅ ③ 寝る直前のオンラインショッピング🛒
夜のテンションは判断を狂わせがち。衝動買いの温床になるので、買い物は午前中〜昼間の頭がクリアな時間に。
➡️ 「欲しいものリスト」に一度メモしておくと冷静になれる！
✅ ④ “できなかった自分”を責める思考🧠
「今日も副業できなかった」「またムダ遣いした…」など、自分を責めるより「明日どうするか？」に意識を切り替えよう。
➡️ 夜は自分をねぎらい、整える時間に。
✅ ⑤ 寝る直前までのバタバタ生活⏰
夜まで予定を詰めすぎていると、睡眠の質が落ちます。
心にも時間にも余白を持たせて、FIRE脳を育てる準備をしましょう。
➡️ 就寝1時間前は“なにもしない時間”を意識的に作る。
🎯 まとめ：「やめること」でFIREはもっと加速する
✅ SNS・動画・衝動買い → 時間とお金を浪費しやすい
✅ 自己否定・予定詰め込み → 心のエネルギーを削る
「やめること」を決めるだけで、FIREへの集中力・継続力がグッと高まります。
今日の夜から、1つだけでも“手放して”みませんか？🌙✂️
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